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YOGA CORPORATIVO

El propósito de estas sesiones es mejorar la calidad de vida y la productividad de tu equipo de trabajo, a través de herramientas sencillas que integran conceptos y prácticas del yoga y la medicina occidental.

El bienestar individual genera un ambiente de trabajo empático y motivador, en el que todos las personas pueden empoderarse mutuamente para cumplir objetivos en común, sin descuidar o sacrificar su salud mental y física. 

Cada sesión incluye: posturas físicas, ejercicios de respiración y técnicas de meditación. Estos recursos terapéuticos funcionan en sinergia y ayudan a reforzar el bienestar individual y colectivo. 

 

Las clases pueden ser presenciales en Buenos Aires (Argentina,  u online vía  Zoom si estas en otro país o ciudad. 

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Más información

Clases de 25 minutos

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Clases de  45 minutos

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Estas sesiones son una invitación para profundizar en la práctica de yoga. Incluyen los mismos componentes de las clases descritas anteriormente, pero con mayor énfasis en los procesos de introspección y contemplación (meditación), autogestión de las emociones y hábitos saludables.

 

Esta práctica requiere de un espacio físico adecuado con mat de yoga.

Realizamos movimientos y poses para crear más consciencia corporal, corregir malas posturas, prevenir lesiones y aliviar contracturas y dolor en zonas específicas del cuerpo. Las meditaciones y técnicas de respiración se enfocan en regular las emociones, incrementar los niveles de energía y mejorar las funciones cognitivas. ¡Estas clases son una pausa refrescante! 

 

Las sesiones pueden realizarse en el puesto de trabajo.