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HATHA

YOGA

El estilo de mis clases integra conceptos de medicina occidental (anatomía, fisiología, biomecánica y neurología) a la práctica de posturas, respiración y meditación.

Estas clases son para ti si:

 

- Te interesan las clases personalizadas y quieres practicar a tu propio ritmo. 

- Nunca hiciste yoga y quieres empezar. 

- Llevas practicando yoga durante algunos meses y quieres profundizar en algún tema en particular (posturas, tipos de respiraciones, meditaciones, etc.)

- Eres profesor/a de yoga y quieres aprender formas de adaptar las posturas a las necesidades de tus estudiantes. 

- Quieres comprender cómo funciona tu cuerpo y tu mente durante la práctica de yoga. 

- Quieres aprender a adaptar tu práctica a tus necesidades, aliviar dolores y evitar lesiones. 

- Necesitas incorporar a tu vida herramientas efectivas y sencillas para gestionar el estrés.  

Algunos temas que exploraremos en las clases

  • El desarrollo de consciencia corporal, fuerza, flexibilidad, plasticidad y equilibrio.

  • Prevención de lesiones dentro y fuera del mat.

  • La posición del cuerpo en cada postura. Entenderás qué acciones realizan tus músculos, huesos y articulaciones en las distintas poses. Te daré variaciones e instrucciones precisas para que te sientas cómoda y segura durante tu práctica.

  • Formas de utilizar los elementos de soporte (yoga props) para facilitar el acceso a las posturas y profundizar en las mismas. 

  • Técnicas de respiración y meditaciones para disminuir la tensión física, autogestionar las emociones y responder de la mejor manera posible ante las situaciones estresantes de la vida cotidiana.

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Estas prácticas también son una invitación a cuestionar la forma en la que nos movemos diariamente, empezar a observar nuestras limitaciones como oportunidades e identificar qué es lo mejor para nuestra salud.

Estas sesiones están disponibles para todas las personas,  sin importar su nivel de práctica, edad o condición física. ¡La idea es divertirnos y aprender juntos! 

¿Te animas?

Modalidad Online

Duración: 60 minutos.

Horarios a coordinar según disponibilidad.

La inversión incluye: clases en vivo + consultas vía Whatsapp. 

Formas de pago:

Transferencia bancaria (Ecuador).

Transferencia bancaria y Mercado Pago (Argentina).

 

Xoom (Paypal) para el resto del mundo. 

4 CLASES AL MES

$ 6.000 pesos argentinos o

US$ 70 dólares. 

8 CLASES AL MES

$ 8.500 pesos argentinos o

US$ 125 dólares. 

Los paquetes de clases tienen 30 días de vigencia desde la fecha de compra. 

Modalidad Presencial

Disponible a domicilio en C.A.BA. Argentina

Duración: 75 minutos. 

 

Horarios a coordinar según disponibilidad.

Las sesiones incluyen masaje sonoro con cuenco tibetano. 

Formas de pago: transferencia bancaria, efectivo o Mercado Pago. 

4 CLASES AL MES

$ 12.000 pesos argentinos. 

8 CLASES AL MES

$ 19.000 pesos argentinos. 

Los paquetes de clases tienen 30 días de vigencia desde la fecha de compra. 

AVISO IMPORTANTE PARA LAS CLASES ONLINE Y PRESENCIALES:

EN CASO DE NO PODER ASISTIR A UNA CLASE, ÉSTA PUEDE SER REAGENDADA CON 12 HORAS DE ANTICIPACIÓN COMO MÍNIMO. CASO CONTRARIO, LA CLASE QUEDA CANCELADA. GRACIAS POR TU COMPRENSIÓN.

T E S T I M O N I O S

Me gusta mucho el equilibro que propones entre lo dinámico y lo relajado pero fundamentalmente me encanta la forma en que das las instrucciones de forma que los movimientos conducen de manera cálida y envolvente a la estructuración de las asanas. Esto se siente tanto anatómica como neurológicamente enriquecedora.

Vuvuana