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HATHA

YOGA

El estilo de mis clases integra conceptos de medicina occidental (anatomía, fisiología, biomecánica y neurología) a la práctica de posturas, respiración y meditación.

Estas clases son para ti si:

 

- Nunca hiciste yoga y quieres empezar. 

- Crees que para practicar yoga hay que "ser flexible".   

- Llevas haciendo yoga durante algunos meses, pero te sientes "estancada" en tu práctica y quieres probar algo distinto. 

- Te interesan las clases personalizadas y quieres practicar a tu propio ritmo y en los horarios que más te convengan. 

- Quieres comprender, desde el punto de vista médico,  cómo funciona tu cuerpo y tu mente durante la práctica de yoga. 

- Necesitas incorporar a tu vida herramientas efectivas y sencillas para gestionar el estrés.  

Algunos temas que exploraremos en las clases:

  • Desarrollo de consciencia corporal, fuerza, flexibilidad, plasticidad y equilibrio.

  • Prevención de lesiones dentro y fuera del mat.

  • La posición del cuerpo en cada postura. Entenderás qué acciones realizan tus músculos, huesos y articulaciones en las distintas poses. Te daré variaciones e instrucciones precisas para que te sientas cómoda y segura durante tu práctica.

  • Cómo deconstruir posturas y movimientos complejos en formas más sencillas y accesibles. 

  • Formas de utilizar los elementos de soporte (yoga props) para profundizar en las posturas. 

  • Técnicas de respiración y meditaciones para disminuir la tensión física, autogestionar las emociones y responder de la mejor manera posible ante las situaciones estresantes de la vida cotidiana.

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Estas prácticas también son una invitación a cuestionar la forma en la que nos movemos diariamente, empezar a observar nuestras limitaciones como oportunidades y aprender a movernos conscientemente. 

Estas sesiones están disponibles para todas las personas. No se requiere tener experiencia en el yoga, la idea es divertirnos y aprender juntos.  

¿Te animas?

Modalidad Online

Duración: 60 minutos.

Horarios a coordinar según disponibilidad.

La inversión incluye: clases en vivo + consultas vía Whatsapp. 

Formas de pago:

Transferencia bancaria (Ecuador).

Transferencia bancaria y Mercado Pago (Argentina).

 

Xoom (Paypal) para el resto del mundo. 

4 CLASES AL MES

$ 9.000 pesos argentinos o

US$ 70 dólares. 

8 CLASES AL MES

$ 15.000 pesos argentinos o

US$ 120 dólares. 

Los paquetes de clases tienen 30 días de vigencia desde la fecha de compra. 

Modalidad Presencial

Disponible a domicilio en C.A.BA. Argentina

Duración: 70 minutos. 

 

Horarios a coordinar según disponibilidad.

Formas de pago: transferencia bancaria, efectivo o Mercado Pago. 

4 CLASES AL MES

$ 14.000 pesos argentinos. 

8 CLASES AL MES

$ 23.000 pesos argentinos. 

Los paquetes de clases tienen 30 días de vigencia desde la fecha de compra. 

El valor de una sola sesión es $5.000 pesos. 

AVISO IMPORTANTE PARA LAS CLASES ONLINE Y PRESENCIALES:

EN CASO DE NO PODER ASISTIR A UNA CLASE, ÉSTA PUEDE SER REAGENDADA CON 12 HORAS DE ANTICIPACIÓN COMO MÍNIMO. CASO CONTRARIO, LA CLASE QUEDA CANCELADA. GRACIAS POR TU COMPRENSIÓN.

T E S T I M O N I O S

Priscila es muy cálida y amable. Sus prácticas se adaptan al ánimo y la energía de cada día. Ya había tomado clases grupales, pero con estas clases personalizadas y con posturas adaptadas para mi escoliosis, sentí una gran diferencia, al punto de que, en 4 clases logré hacer una postura que llevaba meses intentando.

Súper recomiendo. 

Clara

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